Willkommen in der Abteilung „Bewegungsangebot für Ältere“ der TSG Salach!
Wir bieten vor allem älteren Menschen ein Angebot sich mehr und besser zu bewegen. Dies macht den Alltag leichter, verbessert die Lebensqualität, bietet sozialen Kontakt und Gemeinsamkeit im Tun.
In unseren Sportstunden sprechen wir alle Sinne an. Wir trainieren Körper und Geist und erhalten so unsere motorischen Fähigkeiten und Fertigkeiten. Mit vielseitigen Übungen verbessern wir unsere koordinativen Fähigkeiten sowie Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Bei uns kann jeder mitmachen, egal ob Sportler, Anfänger oder Wiedereinsteiger. Wir holen alle auf dem individuellen Niveau ab und erreichen bei regelmäßiger Teilnahme bis ins hohe Alter Verbesserungen.
Unsere qualifizierte Übungsleiterin hat eine B-Lizenz Sport in der Prävention Fitness und Gesundheit und ist DTB Gesundheitstrainerin.
Die Gemeinschaft und die Freude an der Bewegung sind uns wichtig. In der Gruppe fällt das Krafttraining zur Sturzprofilaxe leichter, das Ausdauertraining vergeht wie im Flug und die Beweglichkeitsübungen machen richtig Spaß
1 Handtuch für den Stuhl, 1 (altes)Handtuch als Trainingsgerät
Hanteln oder Wasserflaschen aus Plastik (0,5 l)
Theraband falls vorhanden
Bei Bedarf ein Getränk in der Plastikflasche
Trainingszeiten:
Dienstag: 16:30 Uhr - 17:30 Uhr Gymnastikraum der Stauferlandhalle
Bei schönen Wetter auch mal an der frischen Luft
