Functional Training for everyone
Functional Training for everyone - Schluß mit Standards - FIT mit & ohne Geräte
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Dynamisches Dehnen, funktionales Training mit dem eigenen Körpergewicht, Intervall- und bzw. oder Zirkeltraining, Übungen mit verschiedensten Trainingstools, TABATA, Mobility, Faszientraining und ein statisches Cool- Down. Immer wieder endet dieser Kurs mit unterschiedlichsten Entspannungstechniken.
